Lavoro nel Fitness da oltre 25 anni e da 17 ho una mia palestra l’ENERGY FITNESS a Pontedera.

E ogni anno le persone che seguo mi chiedono dei suggerimenti…

”Andrea cosa mi consigli di fare…?”

Le mie risposte sono sempre le stesse da anni…

”È un anno che ti alleni, stai bene perché vuoi fermarti…”

”Mi stai dicendo che hai raggiunto una buona forma fisica e vuoi fermarti fino a metà settembre?”

”Ti ricordi quando hai iniziato? Pensavi di ottenere tutto questo?”

”Lo sai che se ti fermi farai dei passi indietro e tra 2/3 mesi ripartirai non dico da capo ma…”

”Posso farti l’esempio di centinaia di persone che hanno interrotto e poi…”

”Capisci che ti basta poco per mantenere la tua forma attuale se farai…

Non fare anche tu il grande errore che commettono moltissime persone in questo periodo dell’anno, ovvero ?

SMETTONO DI ALLENARSI

Ti dico subito che se lo fai sarebbe stato meglio non iniziare nemmeno.

Ti faccio un esempio.

Quando hai iniziato volevi perdere peso?

Se ti fermi, riprenderai tutti i kg persi con gli interesse e creerai anche un danno al tuo metabolismo!

Per ottenere una bella forma fisica e soprattutto per mantenere i risultati nel tempo, dovrai continuare ad allenarti e a seguire una corretta alimentazione, facendoli diventare delle buone abitudini che ti accompagneranno nel lungo termine…

Mettitelo bene in testa: NON ESISTE la soluzione definitiva!

Non c’è la pillola magica che una volta raggiunta la tua forma fisica ti permette di mantenerla senza fare più niente, mangiando senza criterio e passando il tempo sul divano.

Ed è per questo che io continuo a seguire i miei iscritti clienti a distanza con programmi ONLINE che permettono di rimanere in perfetta forma fisica come se ti stessi allenando nella mia palestra.

Per chi invece continua ad allenarsi con regolarità sono sufficienti anche solo 2 allenamenti settimanali di circa 50/60’ per mantenere tutto il “bel lavoro” fatto in questi mesi.

ANDREA PANICUCCI Personal Fitness Coach