Questo sarà un articolo molto breve… Il miglior modo per recuperare? A mio avviso uno dei migliori sistemi per recuperare dopo un allenamento e’…fare attività’ fisica. Certamente esistono svariati metodi di recupero dopo un allenamento, dai piu’ semplici a quelli piu’ innovativi, ma uno dei piu’ intelligenti e’ fare attività’ fisica anche leggera. Anche fare […]

Se il tuo desiderio e cambiare il tuo corpo, ovvero perdere peso, oppure tonificarlo, oppure entrambe le cose, sappi fin da ora che avrai bisogno di tempo. E’ fondamentale conoscere questo concetto, perché’ spesso dobbiamo conviverci durante il nostro percorso. Se si ha fretta e voglia di vedere un risultato che invece ha bisogno di […]