Questi sono i PERSONAL SMALL GROUP paura di essere giudicata? paura di mollare? paura di non avere tempo disponibile? paura di non riuscire ad organizzarti? paura di essere fuori posto? paura di non farcela? paura di buttare via i tuoi soldi? ECCO LA SOLUZIONE : ALLENAMENTO IN MINI GRUPPI O PERSONAL SMALL GROUP possibilità di […]

Siamo a MARZO l’estate si avvicina, sei in tempo per affrontarla con il sole in faccia!! Ecco cosa ho studiato per TE : TONICA E IN FORMA PER L’ESTATE 0vvero la strategia passo passo per ottenere quello che più desideri. vuoi perdere peso? vuoi rassodare il tuoi muscoli? vuoi mostrare spalle e addome super? vuoi […]

LORELLA è un iscritta della mia palestra da ben 19 anni con qualche ovvia interruzione (sì perché in 19 anni qualcosa nella vita succede). Ricordo che nel 2006 gli esercizi che poteva fare LORELLA erano semplici semplici perché spesso aveva forti mal schiena, dolori alle spalle. Pian piano con costanza e attenzione LORELLA migliora sempre […]

Sia chiaro entrambi ti permettono di dimagrire, ma è allenandoti muscolarmente che brucerai massa grassa. Con il cardio infatti consumi calorie mentre fai l’attività ma, soprattutto se abbinato con un alimentazione povera di calorie, brucerai muscoli anziché grasso. Da qui quell’aspetto magro si ma poco tonico. “È vero che con l’allenamento muscolare bruci più grasso […]

FAST 30 MINUTI ALLENATI E OTTIMIZZA IL TUO TEMPO! Sei un imprenditore con mille impegni e zero tempo per te? Ora puoi prenderti cura del tuo benessere senza rallentare la tua giornata! Il mio percorso da 30 minuti è pensato proprio per persone come te: Allenamenti rapidi ed efficaci, per risultati concreti Esercizi mirati per […]

E LA MIA VITA È CAMBIATA Se pensi che allenarti significhi diventare troppo muscolosa e stare ore e ore in attività è arrivato il momento di cambiare prospettiva! Con i Personal Small Group il tuo corpo lavorerà in modo intelligente per: Eliminare il grasso in eccesso: gli esercizi mirati attivano il metabolismo, aiutandoti a bruciare […]

Non hai bisogno di miracoli credimi. Devi solo fare il primo passo ovvero chiama al 339 7020105 e prenota il tuo check-up gratuito. Solo dopo ti indicherò il tuo percorso specifico : Personal Indivuduale (60’) Personal Small Group, allenamento in mini gruppi con obiettivi simili (60’) Fast 30 Minuti, allenamento breve per chi ha poco […]

ANDREA BAGNOLI non ha certo bisogno di presentazioni Ex calciatore professionista e Bomber di quelli veri Procuratore sportivo di grandi calciatori Mi chiama e mi chiede… “Andrea ma cosa è questo allenamento da 30 minuti…” Io rispondo semplicemente… “Vieni provalo e ti spiego tutto…” A fine lezione… “Mi piace, mi piace davvero spiegami tutto…” E […]

Sei senza energia o ne hai pochissima? Arrivi a casa stanca la sera ? Sei insoddisfatta del tuo corpo? Ti guardi e non ti riconosci più? Conosco ognuna di queste situazioni perché me la raccontano da quasi 30 anni. Per questo ho trovato la SOLUZIONE…si chiama PERSONAL SMALL GROUP Non riesci ad allenarti con continuità? […]

Quanto vale rimettersi quel vestito? Quanto vale sentirsi a proprio agio con gli altri? Mi dici che vuoi perdere peso, vuoi togliere i dolori alla schiena, vuoi tonificare i tuoi muscoli, vuoi pensare di più a te stessa, quanto vale tutto questo? La tua salute, la tua autostima, la tua serenità quanto valgono? So che […]