Oppure… “ se non avevo appuntamento con te oggi non mi allenavo” “così sono sicura di fare gli esercizi correttamente” “non risciò di farmi male…” Perché le persone preferiscono il Personal Trainer? 1 Motivazione costante:: Un personal trainer ti sprona a dare il massimo, anche nei giorni in cui la voglia di allenarsi è poca. […]

L’importanza dell’allenamento seguito e controllato da un Personal Trainer è significativa per vari motivi, tra cui la sicurezza, l’efficacia e la motivazione. Ti do una panoramica dettagliata che potrebbe esserti utile: -Sicurezza : Prevenzione degli infortuni : Un PT esperto è in grado di insegnare la corretta tecnica di esecuzione degli esercizi, riducendo il rischio […]

“Ogni volta succede qualcosa il lavoro, la famiglia passano sempre avanti” “Si lo so che mi farebbe bene ma credimi sono ristrettissimo nei tempi” “Eh mi sento appesantito, alcuni dolori, e poi in farmaco per la pressione” “Il mio lavoro è stressante lo sai, appuntamenti, telefonate, proposte, riunioni…” Ok tutto chiaro 30’ x 2 volte […]

E se ti dicessi che ho il servizio personal adatto a tutte le esigenze? 1Preferisci un percorso individuale, in coppia o in piccoli gruppi? 2Ti piacerebbe fare un allenamento seguito e curato da solo o insieme ad altre persone che condividano con te ogni singolo esercizio? 3Non puoi venire in palestra ma vorresti comunque allenarti […]

Vuoi rimetterti in forma? Vuoi migliorare la tua forma fisica? Vuoi incrementare la tua Forza, Resistenza, Elasticità? Vuoi ritrovare la versione migliore di te stessa? Cerchi supporto, sostegno e motivazione nel tuo allenamento ? Ho il programma per TE : PERSONAL SMALL GROUP Obiettivo : rimettersi in forma Target : donna 30-55 anni Come : […]

SABATO 10 FEBBRAIO alle ORE 17.00 nella mia palestra l’ENERGY FITNESS a Pontedera, organizzo un EVENTO GRATUITO veramente UNICO da non perdere assolutamente, con la partecipazione : Dott.ssa Alessandra Mazzoni Nutrizionista Dr. Massimo Gargani Endocrinologo Verranno spiegati e approfonditi argomenti che stanno a cuore alla maggioranza delle persone : Circonferenza addominale e sindrome metabolica Gli […]

MEGLIO NON INIZIARE NEMMENO… Una causa di fallimento nella perdita di peso da parte delle persone consiste in un approccio sbagliato “o tutto o nulla”….. Si tagliano drasticamente le calorie, si riducono i nutrienti, pur di avere un risultato veloce. Questo approccio porta ad un risultato veloce a livello di perdita di peso, ma molto […]

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L’inizio 24 migliore per te Siamo a Gennaio, le feste sono finite, vuoi ritrovare la tua migliore forma fisica? Ecco per te Energy START ovvero il percorso passo passo per ottenere quello che desideri. Cosa vuoi ottenere realmente? Cosa fai in questo momento per ottenerlo? Quando si parla di palestra le persone hanno 2 grandi […]

I 𝐠𝐥𝐮𝐭𝐞𝐢 𝐬𝐨𝐧𝐨 𝐜𝐨𝐬𝐭𝐢𝐭𝐮𝐢𝐭𝐢 𝐝𝐚 𝐭𝐫𝐞 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐨𝐥𝐢 (grande, medio e piccolo gluteo) e svolgono le seguenti funzioni: 𝐞𝐬𝐭𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞, 𝐚𝐛𝐝𝐮𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐞 𝐫𝐨𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚 𝐝𝐞𝐥𝐥’𝐚𝐧𝐜𝐚. È quindi importante inserire in un programma di allenamento esercizi che vadano a 𝐜𝐨𝐢𝐧𝐯𝐨𝐥𝐠𝐞𝐫𝐞 𝐭𝐮𝐭𝐭𝐢 𝐢 𝐝𝐢𝐬𝐭𝐫𝐞𝐭𝐭𝐢 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐨𝐥𝐚𝐫𝐢 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐞𝐬𝐬𝐚𝐭𝐢, al fine di ottenere uno sviluppo armonico e omogeneo. 𝐋𝐨 𝐬𝐪𝐮𝐚𝐭, 𝐠𝐥𝐢 𝐬𝐭𝐚𝐜𝐜𝐡𝐢 […]